Ist Sechzig zu alt, um ein Trike zu kaufen und zu fahren?

Radfahren ist vielleicht die angenehmste Form der Bewegung für Senioren. Beim Fahrradfahren lastet kein Druck auf den Beinen, da Ihr Becken Ihr gesamtes Körpergewicht trägt. Für ältere Menschen, die mit Gelenkbeschwerden oder anderen Beschwerden zu kämpfen haben, ist Radfahren eine kontrollierbarere Art der Übung als Gehen. Ein Beispiel für aerobe Aktivität ist Radfahren. Das Herz-Kreislauf-System, die Blutgefäße und das Gehirn profitieren stark. Aerobic-Übungen verursachen die Freisetzung von Endorphinen, von denen festgestellt wurde, dass sie die Symptome von Depressionen reduzieren und die kognitive Funktion bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit verbessern, die sich noch in den frühen Stadien der Krankheit befinden.

Die Gesäß-, Quadrizeps-, Gastrocnemius- und Soleus-Muskeln werden verwendet, wenn Sie die Pedale nach unten drücken, und sie alle helfen, Ihre gesamte Muskelmasse aufzubauen. Auch beim Treppensteigen und Treppensteigen werden bestimmte Muskelgruppen beansprucht. Ihre Kniesehnen, Beuger und Quadrizeps werden alle trainiert, wenn Sie Ihre Beine heben. Sie brauchen eine starke Schulter- und Armmuskulatur, um sich am Lenker festzuhalten und zu lenken, und Ihre Rumpfmuskulatur hält Sie im Gleichgewicht.

Noch mehr Menschen profitieren von den Vorteilen. Indem die Muskeln gezwungen werden, an den Knochen zu ziehen, erhöht der Widerstand, der durch das Drücken der Pedale entsteht, die Dichte der Knochen. Diese Dichte nimmt normalerweise mit zunehmendem Alter ab.

Für Senioren ist die Wahl eines perfekten Dreirads sehr wichtig. Besonders wenn Sie sechzig Jahre oder älter sind, haben Sie Ihre Einschränkungen. Hier einige Besonderheiten, die Ihnen bei der Auswahl des Dreirads für Senioren helfen sollen:

Anzahl der Gänge

Das Gelände muss bei der Auswahl eines Trikes berücksichtigt werden. Bei weitgehend ebenem Gelände sollten Sie mit einem Gang auskommen. Wenn es in der Nähe Hügel gibt oder dem alten Dreirad die Muskelkraft zum Treten fehlt, wählen Sie ein Dreirad mit mehr als einem Gang. Die Verringerung des Kraftaufwands, der zum Fortbewegen erforderlich ist, ist eine gute Wahl, da dreirädrige Fahrräder viel schwerer sind als herkömmliche Fahrräder.

Sattel

Stellen Sie sicher, dass der Sattel ausreichend gepolstert ist, um Ihre Knochen richtig zu stützen. Suchen Sie nach Sätteln, die speziell dafür entwickelt wurden, den Druck auf den Damm zu reduzieren, wo sich die Arterien und Nerven befinden, die den Unterkörper versorgen. Sie riskieren ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Ihrem Bein, wenn Sie hier zu viel Druck ausüben. Diese druckentlastenden Sitze haben meist eine hufeisenartige Form.

Informieren Sie sich vor dem Kauf eines Fahrrads, wie viel Gewicht es tragen kann. Im Allgemeinen können Dreiräder mit größeren Rädern mehr Gewicht tragen. Eine weitere zu berücksichtigende Qualität ermöglicht die Anpassung. Stellen Sie Sitz- und Lenkerhöhe so ein, dass sie weder zu hoch noch zu niedrig sind, um Ihre Zeit beim Treten optimal zu nutzen.

Fahrrad-Tandems

Ein Dreirad in Tandemform kann Ihre beste Alternative sein, wenn das Radfahren alleine entweder riskant oder unpraktisch ist. Tandemfahrräder gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen. Es gibt dreirädrige Varianten, die sowohl aufrecht als auch liegend sind. Eine andere Wahl ist ein lineares Modell, bei dem ein Fahrer vor dem anderen fährt, während der andere hinten bleibt.

Die Vorteile eines solchen Fahrrads sind zahlreich. Jeder Radfahrer kann in seinem eigenen Tempo in die Pedale treten. Die Lenkung erfolgt durch nur eine Person. Sogar barrierefreie Sitzgelegenheiten sind in einigen Versionen für Menschen mit Behinderungen verfügbar. Zu ihrer eigenen Sicherheit können Blinde, Gehörlose oder Schwerhörige mit anderen reisen. Die Verwendung von Tandemfahrrädern könnte das Radfahren für diejenigen vereinfachen, die einen Betreuer benötigen, der ihnen hilft.

Elektrische Dreiräder

Beim Fahren mit einem Elektro-Dreirad haben Sie die Wahl, ob Sie in die Pedale treten oder sich mit dem Elektromotor fortbewegen möchten. Wenn ein Hügel zu steil für Sie ist, um ihn weiter zu erklimmen, oder wenn Sie zu erschöpft sind, um weiterzumachen, drehen Sie um und wechseln Sie, und los geht's! Elektrische dreirädrige Fahrräder eignen sich aufgrund ihrer allgegenwärtigen Gepäckkörbe perfekt für den Transport von Lebensmitteln. Das fehlende Kippen ist auch auf die dickere Bauweise zurückzuführen.

LCD Bildschirm

Obwohl LCDs nicht zur Standardausrüstung jedes jetzt erhältlichen Elektrodreirads gehören, sind sie normalerweise bei teureren vorhanden.

Da Sie wichtige Details zu Ihrem E-Trike und Ihrer Reise im Auge behalten können, ist diese Funktion sehr hilfreich, um zu berechnen, wie weit und wie schnell Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt fahren können. Der Ladezustand des Akkus und die aktuelle Geschwindigkeit werden bei einem Elektrodreirad typischerweise auf einem LCD angezeigt.

Sicherheitsrelevantes Zubehör

Elektrische Dreiräder müssen die gleichen Sicherheitsvorkehrungen wie andere Fahrzeuge ihrer Klasse haben, da sie für den Betrieb in Bereichen mit einer Vielzahl von Verkehrsarten, einschließlich Fußgänger- und Fahrzeugverkehr, ausgelegt sind. Dies sollte oft Elemente wie Reflektoren, Spiegel und LED-Scheinwerfer umfassen; unter Umständen sogar Rücklichter.

Lagerung

Eine der vielen Anwendungen für elektrische Dreiräder besteht darin, Menschen über kurze bis mittlere Entfernungen von einem Ort zum anderen zu bringen, z. B. zum und vom Lebensmittelgeschäft. Viel Stauraum ist in solchen Fällen unerlässlich, wenn man sein Trike mit auf den Weg zum Einkaufen nimmt. Viele preiswerte aufrecht stehende Modelle haben jedoch beträchtliche vordere und hintere Körbe, die Fracht aufnehmen können. E-Trikes, die eher „zum Vergnügen“ als zu praktischen Zwecken genutzt werden sollen, haben manchmal nicht viel Stauraum.

Wasserdichtigkeit

Die meisten elektrischen Dreiräder sind standardmäßig mit einer Art Imprägnierung ausgestattet. Dies wird normalerweise erreicht, indem die Anzahl der Batterien und anderer empfindlicher elektrischer Komponenten erhöht wird, die im Rahmen des Elektrodreirads installiert sind.

Lademöglichkeiten

Elektrische Dreiräder profitieren von intelligenten Ladefunktionen, da sie insgesamt länger halten. Diese Funktion erfüllt einen bestimmten, aber entscheidenden Zweck. Intelligentes Laden ermöglicht dem Akku in Ihrem Dreirad eine insgesamt längere, gesündere und effektivere Lebensdauer, indem verhindert wird, dass der Akku während des Ladevorgangs überladen wird.

Maximale Batteriekapazität, maximale Motorleistung und maximale Geschwindigkeit

Da hier wirklich für jeden etwas akzeptables dabei ist, sind Elektro-Dreiräder ein weiterer Bereich, der eine große Auswahl bietet. Elektrische Dreiräder werden von einem leistungsstarken Elektromotor angetrieben, der von einer wiederaufladbaren Bordbatterie mit Strom versorgt wird.

Obwohl die Kapazität dieser Batterien je nach Verwendung des Elektrodreirads variiert, sollten Sie mit einer Reichweite von höchstens 20 bis 30 Meilen bei voller Ladung rechnen.

Behalten Sie während der Fahrt die Batterieladung im Auge, da es normalerweise nicht sehr angenehm ist, ein Dreirad manuell zu treten, das unter Umständen über 100 Pfund wiegen kann. Einige Modelle werden jedoch in der Lage sein, eine größere Distanz manuell zu treten.

In Bezug auf die Geschwindigkeit haben aufrecht stehende Elektro-Dreiräder oft Höchstgeschwindigkeiten von 21 bis 20 Meilen pro Stunde, während sportlichere und kleinere Elektro-Dreiräder Geschwindigkeiten von bis zu 30 Meilen pro Stunde erreichen können.